Programm 2018

Durch Veranstaltungen, Kurse und Seminare wollen wir Akzente im Jahresverlauf setzen. Die daraus gewonnenen Inspirationen sollen den Einblick in die Pflege einer gesunden Lebensweise vertiefen.

 

 

 Anmeldung:

 

Bei Interesse an einer Veranstaltung können sich hier online anmelden:

  

Hier finden Sie unsere  Anmeldebedingungen, bitte vorher lesen.

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Oder Sie finden hier das Anmeldeformular zum download:

Jahresüberblick:

Januar:

Selbstverteidigung für Frauen

17.01. und 19.01.2018 oder 15.05. und 18.05. 2018 jeweils von 18:30 bis 20:30 

 

 

Dieser Kurs vermitelt grundlegende Verhaltensprinzipien in Gefahrensituationen, Basistechniken der Notwehr und Nothilfe. Geeignet für alle, die bereits über Erfahrung verfügen und diese gerne vertiefen möchten, sowie für Anfänger. Als besonderer Ausblick wird es eine Einführung in die Handhabung des SV-Schirms (Selbstverteidigungsschirm) geben.

 

Wann:                  17.01. und 19.01.2018 oder 15.05. und 18.05. 2018 jeweils von 18:30 bis 20:30
Wo:                      ART Reitzentrum, Hackendorf 1, 84076 Pfeffenhausen
Anmeldung:        über unsere Website
Leitung:               Birgit Preißer, Andreas Maier, IHK zertifizierte Gewaltpräventionstrainer
Kosten:                45,00 €, Vo Lam Mitflieder 35,00 €

 

Anmeldeschluss: 12.01.2018 und 04.05.2018

 

Anfahrt zum Veranstalungsort:

 
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Februar:

TET - Fest 2018

 

 

Das vietnamesische Neujahrsfest (Tet) ist definitiv eine Konstante in der nun über 20 jährigen Vo Lam - Zen Dao Geschichte. Das höchste Fest im vietnamesischen Jahresverlauf - 2018 wird das Jahr des Hundes sein - ist normalerweise Anlass für tagelanges Feiern und Müßiggang. Für uns ist jedoch die Tradition mit der Familie zu feiern, alte Freunde und Weggefährten wiederzusehen und neue zu gewinnen weitaus wichtiger. Unser Rahmenprogramm umfasst eine trad. Musikgruppe, Vorführungen in Kinder Kung Fu sowie Tai Chi und Qi Gong. Es wird auch wissenswertes über Vietnam und unsere dortigen Projekte vermittelt und natürlich ein kulinarischer Einblick geboten.

 

Wann: 16.02.2018, 18:00 - 20:00
Wo: Vo Lam - Zen Dao Zentrum, Haydnstr. 7, 93053 Regensburg
Eintritt: frei

 

Herzlich Willkommen!

Vortrag zu
Effektiven Mikroorganismen

 

 



Wann:              Mitwoch, 28.02.2018 um 18:30
Wo:                  Vo Lam - Zen Dao Zentrum, Haydnstr. 7, 93053 Regensburg
Anmeldung:    nicht erforderlich
Leitung:           Monika Völkl, Diplom Chemikerin
Kosten:            8,00 €

Eine spezielle Mischung verschiedener Mikroben unterstützen regenerative Prozesse und sorgen für ein gesundes Umfeld in Haus und Garten. Diese Mikroorganismen (EM) können in allen Bereichen des Lebens eingesetzt werden, sie wirken sich sehr positiv auf unsere Gesundheit aus. Verschiedene Anwendungsmöglichkeiten in der Praxis werden vorgestellt.

 

Mehr Info unter www.monika-voelkl.de

 

 

März:

Qi Gong zur Herzpflege

22.02. - 22.03.2017, 18:00 -19:00, 5 x Donnerstags 

 

 

Diese Qi Gong Übungen dienen der Pflege des Herzens und der Beruhigung des Blutes, sowie der Stärkung des Kreislaufsystems. In der ostasiatischen Sichtweise umfasst das "Herz" nicht nur den organischen Bereich, sondern schließt auch das Nervensystem (ZNS) sowie bestimmte Gehirnregionen und deren Beziehungen untereinander mit ein. Dabei bedeutet "Pflege" eine fortlaufende Fürsorge für die eigene Gesundheit. Die Übungen beinhalten auch Selbst-Handbehandlungen. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.

 

Wann:                22.02. - 22.03.2017, 18:00 -19:00, 5 x Donnerstags
Wo:                    Vo Lam - Zen Dao Zentrum, Haydnstr. 7, 93053 Regensburg
Anmeldung:      Über www.volam-zendao.de
Leitung:             Birgit Preißer, Qi Gong Lehrerin und Massagepraktikerin
Kosten:             39,00 €, Vo Lam Mitglieder 25,00 €

 

Anmeldeschluss: 15.02.2018
Ab 5 Teilnehmer

 

Grundkurs in taoistischer Meditation

Teil I und Teil II

ab 07.03. bis 04.04. 2018, 6 x Mittwochs; Teil I von 18:00 bis 19:00; Teil II von 19:15 bis 20:15 

 

 

Von Mittwoch 07.03. bis 04.04. 2018 findet unser Grundkurs in original taoistischer Meditation statt. Atmung und Kontemplation sind seit jeher Grundlagen jeglicher Meditation und Vertiefung. Ein ruhiger, klarer Geist ermöglicht uns einen unverfälschten Blick auf uns selbst und unsere Lebensumstände. Somit werden wir immer mehr in der Lage sein Verwicklungen zu erkennen und zu vermeiden. Ein Leben mit weniger Stress, höheren Wohlbefinden, größerem Einklang mit sich selbst und der Natur sowie mehr Gesundheit erscheint dadurch möglich. Doch sollten wir uns von Anfang an darüber im Klaren sein, dass wir dazu einen gewissen Änderungsprozeß durchleben werden, welcher durch regelmäßiges Üben befördert wird.

Teil I

Im ersten Teil des Kurses (Teil I) wird eine Basismethode zur Meditaion vermittelt, die es ALLEN Menschen ermöglicht zu üben. Unabhängig von Intellekt, Herkunft oder Alter gibt uns diese "gleichzeitige Körper und Geist Methode" ein Werkzeug zur Hand, welches sich hervorragend in den Alltag integrieren lässt.

Der Focus liegt in diesem Teil auf der Vermittlung und Erläuterung von sechs Basis-Techniken zur Beruhigung des Geistes.

 

 

Teil II

In Teil II werden die erlernten Techniken aus Teil I durch längere Sitzzeiten vertieft geübt. Ergänzend werden die einzelnen Übungen nochmals spezifiziert und über den individuellen Erfahrungsaustausch erhält jeder Teilnehemer die Möglichkeit auf seinem Übungsweg behutsam begleitet zu werden.

 

Wann: ab 07.03. bis 04.04. 2018, 6 x Mittwochs; Teil I von 18:00 bis 19:00; Teil II von 19:15 bis 20:15

Wo: Vo Lam - Zen Dao Zentrum, Haydnstr. 7, 93053 Regensburg

Inhalt: Basismethode der taoistischen Meditation (praktische Übung), Grundlagen der Meditationsphilosophie (theoretischer Teil)

Kosten: 39,00 €; Mitglieder Vo Lam - Zen Dao kostenlos

 

 

Qi Gong im Kloster

Schwerpunkt: innere Übungen

23.03. - 25.03.2018

 

 

Übungen für Körper, Geist und Seele an einem Ort der Spiritualität. Eine Auszeit mit achtsamkeitsbasierten Übungen des taoistischen Qi Gong für Körper, Atmung und Bewusstsein. Im ausgewogenen Wechsel dazu einfache Meditationsübungen im Sitzen, liegen und gehen. Sowohl die Qi Gong, als auch die Meditationsübungen sind für Anfänger und geübte gleichermaßen geeignet, da Basisübungen erlernt bzw. vertieft werden können.

 

Ablauf

 Freitag:
Anreise bis 17:00
20:00 - 21:00 Meditation

      Samstag:    
07:00 - 07:45 Qi Gong/ Meditation
08:00 Frühstück
10:30 - 12:00 Qi Gong
12:15 Mittagessen
16:00 - 18:00 Qi Gong
18:15 Abendessen
20:00 - 21:00 Meditation

Sonntag:
07:00 - 07:45 Qi Gong/ Meditation
08:00 Frühstück
10:30 - 12:00 Qi Gong
Abreise

 

 

Wann:

23.03. - 25.03.2018

Wo:

Benedektinerabtei St. Mauritius, Mauritiushof 1, 94557 Niederalteich

Anmeldung:

Über das Anmeldeformular, oder über www.volam-zendao.de

Leitung:

Birgit Preißer und Andreas Maier

 

Kosten:

Einzelzimmer:     250,00 €        Doppelzimmer: 240,00 €

Gesamtpaket inkl. Unterkunft, vegetarischer Vollverpflegung und Seminargebühr.

8 bis 16 Teilnehmer
Anmeldeschluss 28.02.2018

 

Anfahrt zum Kloster:

 
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Mai:

Kung Fu - Frühling - Power

"Wer andere besiegt hat Kraft, wer sich selbst besiegt ist stark."

 


 

 

Lust auf richtig schwitzen? Ab Mittwoch, den 02.05. habt Ihr die Möglichkeit in einer extra Blockeinheit wesentliche Fitness Grundlagen zu trainieren. Das Training findet im Freien statt, also bitte Laufschuhe mitbringen.

 

Wann: 5 x ab Mittwoch 02.05. um 19:00; Dauer ca. 90min - 110min

Wo: Karl-Freitag Park, Parkeingang beim Kaulbachweg

Leitung: Andreas Maier

Inhalte: Laufen, Treppensprünge, Hügelsprints, Pyramidenkrafttraining, Beweglichkeitsübungen, Kraft-Ausdauer-Kombinationen

Dieses Trainingsangebot richtet sich an ALLE Kampfkünstler und sonstige Sportbegeisterte, die es mal so richtig krachen lassen wollen. Ein gewisser Fitnesstand ist zuträglich, jedoch nicht erforderlich. Was hingegen zählt ist absolute Leidensbereitschaft, da das Ziel die Fitness eines „Kung Fu Kämpfers“ ist.

 

Kosten: 25,00 € für Vo Lam Mitglieder; 39,00 € für nicht Mitglieder

Anmeldung: Hier über das Kontaktformular, per email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Anfahrt zum Veranstaltungsort:

 
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Selbstverteidigung für Frauen

15.05. und 18.05. 2018 jeweils von 18:30 bis 20:30 

 

 

Dieser Kurs vermitelt grundlegende Verhaltensprinzipien in Gefahrensituationen, Basistechniken der Notwehr und Nothilfe. Geeignet für alle, die bereits über Erfahrung verfügen und diese gerne vertiefen möchten, sowie für Anfänger. Als besonderer Ausblick wird es eine Einführung in die Handhabung des SV-Schirms (Selbstverteidigungsschirm) geben.

 

Wann:                 15.05. und 18.05. 2018 jeweils von 18:30 bis 20:30
Wo:                      ART Reitzentrum, Hackendorf 1, 84076 Pfeffenhausen
Anmeldung:        über unsere Website
Leitung:               Birgit Preißer, Andreas Maier, IHK zertifizierte Gewaltpräventionstrainer
Kosten:                45,00 €, Vo Lam Mitflieder 35,00 €

 

Anmeldeschluss: 04.05.2018

 

Anfahrt zum Veranstaltungsort:

 
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Juni:

Buntes Wochenende

09. und 10.06. 2018 

 

 

 

Wir feiern Jubiläum! Bereits zum zehnten mal nehmen wir dieses Jahr am „Bunten Wochenende“ teil. Dieses Familien- und Jugendfest der Stadt Regensburg steht für Toleranz und Demokratie und ist eine absolute „non Profit“ Veranstaltung. Alle Teilnehmer arbeiten ehrenamtlich und gestalten ein wunderbares Fest für Familien aller Schichten und Nationen. Wir werden wie immer mit einem Verkaufsstand vertreten sein. Der Erlös geht an das Kinderheim „Phuc Tue“ in Vietnam. Am Sonntag werden dann unsere Kinder eine Kung Fu Vorführung auf der großen Bühne geben. Wir laden Euch alle ein vorbeizukommen!

Wann:              09. und 10.06. 2018
Wo:                 Am Grieser Spitz (Rockzipfel)
Veranstalter:  Jugendschutzstelle der Stadt Regensburg
Eintritt:            frei 

 

Veranstaltungsort:

 
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Intensivwoche Qi Gong und Kung Fu, Teil I

10. - 14.06.2018

Schwerpunkt: Übung und Vertiefung

 

 

 Das harmonisch gestaltete Seminarhaus, die schönen Übungsräume und Unterkünfte, so wie die ruhige Lage als Einödhof im sanften Hügelland Niederbayerns machen unsere Intensivwoche zu regelrechten Erholungstagen. Sie können sich entweder nur für das Qi Gong oder nur für das Kung Fu Programm entscheiden. Oder Sie wählen vor Ort was Ihnen gerade am besten passt und kombinieren nach Ihren Wünschen. Zwischen den Übungseinheiten bleibt genügend eigene Freizeit.

 

Wann:              10.06. - 14.06. 2018
Wo:                  Seminarhaus Attenhausen, Attenhausen, 94055 Landau a.d. Isar
Anmeldung:    Über das Anmeldeformular
Leitung:           Le Truong Minh, Andreas, Birgit
Kosten:            siehe unten

 

 Anreise 10.06. ab 17:00; Abreise 14.06. um 18:00
Tagesprogramm von Mo - Do.:

 Qi Gong:
07:00 - 07:45: Qi Gong
08:00: Frühstück
10:00 - 11:30:  18 harmonische Bewegungen
12:00: Mittagessen
16:00 - 18:00: Qi Gong
18:30: Abendessen

Kung Fu:
07:00 - 07:45: Lauftraining
08:00: Frühstück
10:00 - 11:30: Technik-
training
12:00: Mittagessen
16:00 - 18:00: Schattenboxen
18:30 Abendessen

 

 

Für die Seminargebühr von 330,00 € bekommen Sie:


vegetarische Vollverpflegung, BIO, regional,  tagsüber Heißgetränke nach Wahl, 2 Seminarräume,  weitläufiger Aussenbereich zum trainieren und entspannen zwischen den Übungseinheiten, 2 engagierte Übungsleiter.

Frühbucherrabatt bis 30.03.2018: 300,00 €

Unterkunft nicht enthalten, bitte direkt beim Seminarhaus buchen.
z.B. Einzelzimmer: 64,00 €; Doppelzimmer 49,00 €
Mehr Info, weitere Zimmerpreise und Buchung:
' 09951/ 15 00; www.attenhausen.de

13 bis 25 Teilnehmer; Anmeldeschluss 04.05.2018 

 

Anfahrt zum Veranstaltungsort:

 
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Reise
Qi Gong in den Wolken

15.06. - 22.06. 2018 und 04.08. - 22.08 2018

 

 

 

Für Anfänger und Könner!

Wandern ist Freiheit. Nur zu Fuß verbinden sich innere und äußere Welten zu einer Einheit. Wir verbinden Wandern mit heilsamen Qi-Gong-Übungen, die aus der alten taoistischen Tradition hervorkommen und dem Menschen helfen, die eigene Lebensenergie in Fluss zu bringen und eine gute Beziehung zu sich selbst aufzubauen.
Das Riesengebirge ist eine ideale Landschaft dafür. Rau und lieblich zugleich, bietet es auf engstem Raum genug Eindrücke für ein ganzes Leben. Ob die archaische Tundra der Elbwiese oder die idyllischen Täler bei Klein-Aupa: die Landschaft erzählt
vom Werden und Vergehen, von Natur und Mensch.

Wind, Wasser und Wolken sind die eigentlichen Herren des Riesengebirges. Der Mythos vom Rübezahl spiegelt die Naturkräfte, denen der Mensch hier ausgesetzt ist.

 

Inhalt:

Thien Gong „Himmlisches Qi Gong“ genannt, ist eine Übungsabfolge, welche Anfängern die drei elementaren Aspekte jeglichen Qi Gongs (Atmung, Körper, Bewusstsein) gut erschließt. Jede/r erfährt, wie wirksam diese Übungen sein können.

Die 18 harmonischen Bewegungen, charakteristisch sind spiralförmig-leicht elastisch-dehnbare Bewegungsabläufe. Diese Form findet breiten Einsatz in Gesundheitsvorsorge, Therapie und Rehabilitation. So ist diese Form gut standardisiert und in vielen Teilen der Welt gut einheitlich zu üben.

Leistungen:
- 7 Übernachtungen mit Halbpension
- alle Fahrten laut Programm, Eintrittskarten, Referenten, ausführliches Info- und Lesematerial
- Qi GongTrainer, Wanderführung, Lesungen

Wann:             15.06. - 22.06. 2018 und 04.08. - 22.08 201
Was:               Qi Gong und Wandern im Riesengebirge
Anbieter:        Begegnung mit Böhmen mehrfach ausgezeichnete Kulturreisen (z.B. Geo-Saison)
Buchung:       www.boehmen-reisen.de
Begleitung:    Andreas Maier, Birgit Preißer
Kosten:          ab 770,00 €; EZ + 110,00 €

 

Buchung und detaillierte Infos zum Reiseverlauf gibt es hier auf www.boehmen-reisen.de

 

 

 

Juli:

Qi Gong und Tai Chi im Park

06.07. - 17.08. 2018 immer Freitags um 19:00

 

 

Im Einklang mit der Natur und sich selbst. Bei passendem Wetter trainieren wir im schönen Karl-Freitag-Park in Kumpfmühl. Sonne, Wind, gute Luft und Vogelgezwitscher. Genauso sanft wie der Tag in den sommerlichen Abend übergleitet, führen wir unsere Übungen aus und sind eins mit unserer Atmung und Umwelt.
Das Training im Park ist offen für alle Leute, für spontane, neugierige Passanten genau so wie für Interessierte an einem Probetraining. Wir freuen uns auf viele Zuschauer und neue Trainingskollegen.

 

Wann:               06.07. - 17.08. 2018 immer Freitags um 19:00
Wo:                   Karl-Freitag-Park am Weiher, Parken beim Kaulbachweg, 93051 Regensburg
Leitung:            Le Truong Minh

 

Die Anfahrt finden Sie hier:

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August:

Reise
Qi Gong in den Wolken

04.08. - 22.08 2018

 

 

 

Für Anfänger und Könner!

Wandern ist Freiheit. Nur zu Fuß verbinden sich innere und äußere Welten zu einer Einheit. Wir verbinden Wandern mit heilsamen Qi-Gong-Übungen, die aus der alten taoistischen Tradition hervorkommen und dem Menschen helfen, die eigene Lebensenergie in Fluss zu bringen und eine gute Beziehung zu sich selbst aufzubauen.
Das Riesengebirge ist eine ideale Landschaft dafür. Rau und lieblich zugleich, bietet es auf engstem Raum genug Eindrücke für ein ganzes Leben. Ob die archaische Tundra der Elbwiese oder die idyllischen Täler bei Klein-Aupa: die Landschaft erzählt
vom Werden und Vergehen, von Natur und Mensch.

Wind, Wasser und Wolken sind die eigentlichen Herren des Riesengebirges. Der Mythos vom Rübezahl spiegelt die Naturkräfte, denen der Mensch hier ausgesetzt ist.

 

Inhalt:

Thien Gong „Himmlisches Qi Gong“ genannt, ist eine Übungsabfolge, welche Anfängern die drei elementaren Aspekte jeglichen Qi Gongs (Atmung, Körper, Bewusstsein) gut erschließt. Jede/r erfährt, wie wirksam diese Übungen sein können.

Die 18 harmonischen Bewegungen, charakteristisch sind spiralförmig-leicht elastisch-dehnbare Bewegungsabläufe. Diese Form findet breiten Einsatz in Gesundheitsvorsorge, Therapie und Rehabilitation. So ist diese Form gut standardisiert und in vielen Teilen der Welt gut einheitlich zu üben.

Leistungen:
- 7 Übernachtungen mit Halbpension
- alle Fahrten laut Programm, Eintrittskarten, Referenten, ausführliches Info- und Lesematerial
- Qi GongTrainer, Wanderführung, Lesungen

Wann:             04.08. - 22.08 201
Was:               Qi Gong und Wandern im Riesengebirge
Anbieter:        Begegnung mit Böhmen mehrfach ausgezeichnete Kulturreisen (z.B. Geo-Saison)
Buchung:       www.boehmen-reisen.de
Begleitung:    Andreas Maier, Birgit Preißer
Kosten:          ab 770,00 €; EZ + 110,00 €

 

Buchung und detaillierte Infos zum Reiseverlauf gibt es hier auf www.boehmen-reisen.de

 

 

 

Oktober:

Qi Gong und Meditation im Kloster

Schwerpunkt: Übung in Stille

12.10 - 14.10.2018

 

 

Der Schwerpunkt liegt bei diesem Seminar auf Übungen in Stille. Auch außerhalb der Übungseinheiten wollen wir uns auf das Wesentliche besinnen und das Gedankenkarussell soweit es geht zum Stillstand bringen. Einfache Meditationsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen wechseln sich ab mit achtsamkeitsbasierten Qi Gong Übungen. Die Meditations- und Qi Gong Übungen sind für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet, da Basisübungen erlernt bzw. vertieft werden können.

 

Ablauf

 Freitag:
Anreise bis 17:00
20:00 - 21:00 Meditation

      Samstag:    
07:00 - 07:45 Qi Gong/ Meditation
08:00 Frühstück
10:30 - 12:00 Meditation
12:15 Mittagessen
16:00 - 18:00 Qi Gong/ Meditation
18:15 Abendessen
20:00 - 21:00 Meditation

Sonntag:
07:00 - 07:45 Qi Gong/ Meditation
08:00 Frühstück
10:30 - 12:00 Meditation
Abreise

 

 

Wann:

12.10. - 14.10.2018

Wo:

Benedektinerabtei St. Mauritius, Mauritiushof 1, 94557 Niederalteich

Anmeldung:

Über das Anmeldeformular, oder über www.volam-zendao.de

Leitung:

Birgit Preißer und Andreas Maier

 

Kosten:

Einzelzimmer:     250,00 €        Doppelzimmer: 240,00 €

Gesamtpaket inkl. Unterkunft, vegetarischer Vollverpflegung und Seminargebühr.

8 bis 16 Teilnehmer
Anmeldeschluss 24.08.2018

 

Anfahrt zum Veranstaltungsort:

 
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November:

Grundkurs in taoistischer Meditation

Teil II und Teil III

ab 07.11. bis 13.12.2018, 6 x Mittwochs; Teil III von 18:00 bis 19:00; Teil II von 19:15 bis 20:15 

 

 

Von Mittwoch 07.11. bis 13.12.2018 findet unser Grundkurs in original taoistischer Meditation statt. Atmung und Kontemplation sind seit jeher Grundlagen jeglicher Meditation und Vertiefung. Ein ruhiger, klarer Geist ermöglicht uns einen unverfälschten Blick auf uns selbst und unsere Lebensumstände. Somit werden wir immer mehr in der Lage sein Verwicklungen zu erkennen und zu vermeiden. Ein Leben mit weniger Stress, höheren Wohlbefinden, größerem Einklang mit sich selbst und der Natur sowie mehr Gesundheit erscheint dadurch möglich. Doch sollten wir uns von Anfang an darüber im Klaren sein, dass wir dazu einen gewissen Änderungsprozeß durchleben werden, welcher durch regelmäßiges Üben befördert wird.

 

Teil II

In Teil II werden die erlernten Techniken aus Teil I durch längere Sitzzeiten vertieft geübt. Ergänzend werden die einzelnen Übungen nochmals spezifiziert und über den individuellen Erfahrungsaustausch erhält jeder Teilnehemer die Möglichkeit auf seinem Übungsweg behutsam begleitet zu werden.

 

Teil III

In Teil III werden nach einer Sitzzeit von bis zu 60min. die philosophischen Grundlagen der taoistischen Lehre, zur Vorbereitung auf die nächste Stufe, vermittelt.

 

Wann: ab 07.11. bis 13.12.2018, 6 x Mittwochs; Teil II von 18:00 bis 19:00; Teil III von 19:15 bis 20:15

Wo: Vo Lam - Zen Dao Zentrum, Haydnstr. 7, 93053 Regensburg

Inhalt: Basismethode der taoistischen Meditation (praktische Übung), Grundlagen der Meditationsphilosophie (theoretischer Teil)

Kosten: 39,00 €; Mitglieder Vo Lam - Zen Dao kostenlos

 

 

 

 

 

 

 

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