In der heutigen Zeit sind Ruhe und geistige Klarheit ein rares Gut. Tai Chi fördert durch langsame, bewusste Bewegungen die Entspannung des Körpers und das Loslassen von Gedankenmustern, die Unruhe erzeugen. Die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung unterstützt dabei aktiv das Nervensystem.

Die Übungen lockern Verspannungen, regen die Durchblutung an und helfen bei der Regulation von Blutdruck und Atmung. Gleichzeitig wird die Konzentration gefördert, da jede Bewegung eine genaue geistige Präsenz erfordert. Das vegetative Nervensystem profitiert langfristig – Tai Chi stärkt von innen heraus.

• der Wille, die Fokussierung steht am Anfang
• wohin sich unser Wille richtet, dorthin kommt Qi
• wo Qi ist, dort fließt unser Blut
• der Blutfluss ist essentiel regulativ fördernd für unsere Gesundheit

Unabhängig von Alter oder Fitnesszustand ist Tai Chi eine Praxis, die jeder individuell anpassen kann. Ob als Einstieg in eine sanfte Körperarbeit, zur Regeneration oder als mentale Schulung – unsere Kurse bieten Raum für persönliche Entwicklung.