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Qi Gong und Meditation

im Kloster 2020

im Herbst von 16.10. - 18.10.

Sowohl beim Qi Gong als auch bei der Meditation werden Körper, Atmung und Bewußtsein gleichmäßig geschult. Die positive Wirkung wird schnell spürbar und zeigt sich vor allem in Wohlbefinden, Zufriedenheit und Gesundheit.
Durch den ausgewogenen Wechsel von Qi Gong- und Meditationsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen sind diese für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet, da Basisübungen erlernt bzw. vertieft werden können.

 

Ablauf:

Freitag:
Anreise
18:15 Abendessen
20:00 – 21:00 Meditation

Samstag:
07:00 – 07:45 Qi Gong / geführte Meditation
08:00 Frühstück
10:30 – 12:00 Qi Gong
12:15 Mittagessen
16:00 – 18:00 Qi Gong
18:15 Abendessen
20:00 -  21:00 Meditation

Sonntag:
07:00 – 07:45 Qi Gong / geführte Meditation
08:00 Frühstück
10:30 – 12:00 Qi Gong
Abreise

 

Gesamtpaket inkl. Unterkunft, vegetarischer Vollverpflegung und Seminargebühr:

265,00 € Doppelzimmer
275,00 € Einzelzimmer

Anmeldeschluss: jeweils 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn

Anmeldungen nach Anmeldeschluss sind möglich, jedoch gibt es keine Teilnahmegarantie


Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Mehr Info unter:  0151 726 84 915

 

From Address:
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Qi Gong und Meditation sind achtsamkeitsbasierte Übungswege. Die Bewegungen beim Qi Gong werden unter fachlicher Anleitung von zwei ausgebildeten Lehrern langsam, sanft, fließend, elastisch und bewußt ausgeführt.

Kung Fu - Fitness im Park

3 x sonntags, 21.06 - 05.07. von 18:30 - 20:00

 

Der Inhalt sind wesentliche Fitnessgrundlagen speziell für die Kung Fu - Performance von Laufübungen über Treppensprünge bis hin zu Hügelsprints, Pyramidenkrafttraining und Beweglichkeitsübungen.

Dieses Angebot richtet sich an ALLE Kampfkünstler und sonstige Sportbegeisterte, die es mal so richtig krachen lassen wollen.

 

Wann:                3 x sonntags, 21.06. - 05.07. von 18:30 - 20:00
Wo:                    Ziegetsdorfer Park
Treffpunkt:        Kaulbachweg, Eingang Karl-Freitag-Park
Kosten:              35,00 €

 

Anmeldung über das obige Formular oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

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Achtsamkeit und Entspannung

LIVESTREAM regelmäßig 1 x im Monat am SONNTAG

Bequem von zu Hause aus  - wirksame Methoden zur Stressreduzierung aus:

Qi Gong - Progressiver Muskelentspannung - Meditation

Kursgebühr: 10 € über PayPal

von 19:00 bis 20:00 Uhr

 

Wenn Du teilnehmen möchtest, schicke eine E-mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Betreff: ACHTSAMKEIT UND ENTSPANNUNG

Du erhältst dann per E-mail einen Einladungslink zum Livestream.

Hol Dir einfach die kostenlose Zoom App. Die funktioniert am Handy genauso wie am Laptop.

Die Kursgebühr überweist Du ganz einfach per PayPal vor dem Kurs.

- Bitte lockere Kleidung anziehen.

- Stuhl oder Meditationskissen für Übungen im Sitzen und

- Matte oder Decke zum Liegen bereithalten!

 Geeignet für alle Menschen...
- die akut oder chronisch unter Stress leiden
- mit Schlafproblemen und innerer Unruhe
- mit Muskelverspannungen (vor allem im Rücken)
- die präventiv gegen die oben genannten Beschwerden
vorgehen wollen

Leitung: Birgit Preißer
Entspannungstherapeutin, Trainerin für Qi Gong,
Kursleiterin PME, Massagepraktikerin

Kursgebühr: 10,00 € über paypal

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