Herbstschule Qi Gong für Senioren ab 08.10.2025
Im Gleichgewicht bleiben
Einführungskurs für Menschen ab 60
5 x mittwochs von 10:00 bis 11:00
Gesundheit ist nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Mit diesem Gedanken laden wir Sie herzlich zu einem Qi Gong-Schnupperkurs ein: Fünf entspannte Vormittage im Oktober, speziell für Menschen ab 60, die in Bewegung bleiben und neue Kraft schöpfen möchten.
Sanft, achtsam und mit Freude an kleinen Veränderungen.
Bewegen, atmen, zur Ruhe kommen – mit dem, was schon da ist.
Unsere Form des Qi Gong orientiert sich nicht an äußeren Formen oder akrobatischen Übungen, sondern an einem natürlichen Weg:
Körper, Atem und Aufmerksamkeit verbinden sich zu einem Fluss, der belebt, beruhigt und stärkt.
Sanfte, einfache Bewegungen, die Gelenke, Kreislauf und Haltung fördern – auch im Sitzen möglich
Bewusste Atmung zur Entspannung und besseren Körperwahrnehmung
Innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit – ohne Leistungsdruck, in Ihrem Tempo
Ein Einstieg, der ohne Vorkenntnisse gelingt – und Raum lässt, sich selbst wieder ein Stück näherzukommen
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung
volamzendao@gmail.com