Einzeltraining für Kinder & Erwachsene

Einzeltraining in Regensburg
Körper und Geist im Fokus

Maßgeschneidertes Einzeltraining in Kung Fu, Tai Chi, Qi Gong & Kindertraining – individuell, seriös und wirkungsvoll. Für Anfänger und zur Vertiefung.

Kraft, Klarheit & Entwicklung

Warum Einzeltraining

Gezielte Körperarbeit: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung
Mentale Klarheit: Atem, Fokus, Stressabbau
Disziplinübergreifend: Kung Fu, Tai Chi, Qi Gong & Meditation
Individuelles Tempo: Einstieg jederzeit, Progression klar definiert
Authentische Begleitung: jahrzehntelange Erfahrung

Disziplinen im Fokus

· Kung Fu fördert gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und koordinative Präzision. Es stärkt den ganzen Körper und schafft mentale Widerstandskraft.

· Tai Chi verbindet Balance, Tiefenspannung und strukturelle Kraft. Es verfeinert Bewegungsökonomie und Achtsamkeit in der Bewegung.

· Qi Gong wirkt regenerativ, zentriert Atmung, Geist und Körper. Es verbessert Körperwahrnehmung, Mobilität und innere Stabilität.

Wie ist der Trainingsablauf

· Wo wird trainiert? In der Regel trainieren wir alleine in der Schule in der Donaustauferstraße. Ob Traingshalle, Kraftraum oder andere Übungsgeräte, alles ist nutzbar. Auf Wunsch (und falls das Wetter passt) kann auch im Park, am Regen oder auch privat im Garten trainiert werden.

· Wie lange dauert eine Einheit? Beim Einzeltraining sind Einheiten von 60 Minuten ausreichend. Die Intensität ist normalerweise höher, da der Trainer den Fokus nur auf sie hat.

· Kosten und Regelmäßigkeit? Die Kosten werden individuell vereinbart und können ggf. auch von Anfahrtszeiten etc. abhängen. Wann, wie oft und in welchem Rhythmus trainiert wird, wird individuell nach ihren Zielen geplant.

Bewusst jede Einheit erleben

Im Einzeltraining bei Vo Lam Zen Dao Regensburg bekommen sie ein individuell abgestimmtes Programm, das Körper, Geist und Energie verbindet. Ob sie ihre Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Konzentration oder innere Ruhe vertiefen möchten – hier trainieren sie ernsthaft, achtsam und in ihrem eigenen Tempo.

In jeder Einheit wird bewusst auf die indivduelle körperliche Leistungsfähigkeit und geistige Präsenz geachtet. Als langjährig (fast 25 Jahre) Praktizierender und Lehrer mit eigener umfassender Trainingspraxis begleite ich Sie mit Know-how, Genauigkeit und echtem Interesse am individuellen Fortschritt.

Für ein umfassendes Verständnis des Training sind auch Kenntnisse der ostasiatischen Kultur, Gesellschaft und Philosophie unerlässlich. Ich habe viele Monate in Asien verbracht, bei unterschiedlichsten Menschen gelebt und trainiert. Am Strand, in den Bergen, im Tempel, in Hinterhöfen und engen Hotelzimmer.