Meditation in unserer Schule
Den Geist beruhigen - das Herz weiten
Ein stiller Weg nach innen
Meditation ist in unserer Schule kein Beiwerk, sondern ein zentraler Bestandteil unseres Verständnisses von ganzheitlicher Entwicklung. Sie verbindet Körper und Geist, Stille und Klarheit, Erdung und Bewusstheit – und sie hilft uns, unser wahres Wesen zu erkennen.
„Bäche und Flüsse – alle Wasser fließen zum Meer.“
So wie alle Bewegungen zur Ruhe kommen, so finden auch Gedanken, Sorgen und Spannungen in der Stille ihre Auflösung. Meditation bringt uns zurück zu dem, was in uns immer schon da war: Klarheit, Frieden und Weisheit.
Unsere Meditationspraxis schöpft aus der taoistischen und buddhistischen Tradition und verbindet jahrtausendealte Methoden zu einer lebendigen, alltagstauglichen Übung. Dabei steht im Mittelpunkt nicht nur das Sitzen – sondern das Bewusstwerden. Im Atmen, Gehen, Stehen, Liegen oder in Bewegung. Schritt für Schritt wird der Geist gesammelt, beruhigt und verfeinert.
In einer ersten Stufe geht es darum, den Geist zu klären – das Atmen wird dabei zum Anker. Einfaches Zählen, Beobachten, Vertiefen und schließlich das vollständige Aufgehen in der Atemwahrnehmung helfen uns, den inneren Lärm zu erkennen und nach und nach loszulassen. Die Aufmerksamkeit wird zentriert – vor allem auf das Dantien im Unterbauch, unseren energetischen Mittelpunkt. So wird aus der Praxis eine echte Rückkehr zu sich selbst.
Der klare Geist - Ursprung von Weisheit und Kraft
In der taoistischen Übung steht das „An Tâm“ im Mittelpunkt – das Beruhigen des Herzens. Wenn das Herz still wird, wird auch der Geist still. Und wenn der Geist klar ist, können wir die Welt – und uns selbst – unverstellt erkennen.
Diese Klarheit entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch beharrliche, sanfte Achtsamkeit. Durch das Lauschen auf den Atem, auf die innere Stille zwischen den Gedanken, auf das, was nicht laut sein muss, um wahr zu sein.
"Wer andere kennt ist klug, wer sich selbst erkennt ist weise." (Laotse, Tao te king)
Ein Weg für alle Menschen
Unsere Meditationsmethode ist praxisnah und für alle zugänglich – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Weltanschauung. Sie kann sowohl im Rahmen unseres Kampfkunsttrainings als auch eigenständig geübt werden.
Wir bieten regelmäßig:
angeleitete Meditationseinheiten
thematische Grundkurse in taoistischer Meditation
Kombinationen aus Meditation und Qi Gong
Stille-Praxis im Sitzen und Gehen
Unsere Meditationsräume sind schlicht, offen und frei von religiösen Symbolen – der Fokus liegt auf Erfahrung statt Dogma. Und auf dem, was in uns allen lebt: Ruhe, Bewusstheit, innerer Friede.
Meditation ist kein Rückzug - sondern eine Rückkehr
Eine Rückkehr zu uns selbst. Zu einem wachen, freundlichen und klaren Dasein inmitten des Lebens.
Wenn du den Wunsch hast, in die Stille zu gehen, den Geist zu klären oder einfach zur Ruhe zu kommen – du bist herzlich willkommen.
Der klare Geist - Ursprung von Weisheit und Kraft
In der taoistischen Übung steht das „An Tâm“ im Mittelpunkt – das Beruhigen des Herzens. Wenn das Herz still wird, wird auch der Geist still. Und wenn der Geist klar ist, können wir die Welt – und uns selbst – unverstellt erkennen.
Diese Klarheit entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch beharrliche, sanfte Achtsamkeit. Durch das Lauschen auf den Atem, auf die innere Stille zwischen den Gedanken, auf das, was nicht laut sein muss, um wahr zu sein.
"Wer andere kennt ist klug, wer sich selbst erkennt ist weise." (Laotse, Tao te king)
Ein Weg für alle Menschen
Unsere Meditationsmethode ist praxisnah und für alle zugänglich – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Weltanschauung. Sie kann sowohl im Rahmen unseres Kampfkunsttrainings als auch eigenständig geübt werden.
Wir bieten regelmäßig:
angeleitete Meditationseinheiten
thematische Grundkurse in taoistischer Meditation
Kombinationen aus Meditation und Qi Gong
Stille-Praxis im Sitzen und Gehen
Unsere Meditationsräume sind schlicht, offen und frei von religiösen Symbolen – der Fokus liegt auf Erfahrung statt Dogma. Und auf dem, was in uns allen lebt: Ruhe, Bewusstheit, innerer Friede.
Meditation ist kein Rückzug - sondern eine Rückkehr
Eine Rückkehr zu uns selbst. Zu einem wachen, freundlichen und klaren Dasein inmitten des Lebens.
Wenn du den Wunsch hast, in die Stille zu gehen, den Geist zu klären oder einfach zur Ruhe zu kommen – du bist herzlich willkommen.
Die nächsten Termine zur geführten Meditation
Samstag, den 07.06.
Samstag, den 12.07.
Jeweils von 19:00 bis 20:30